Des bains de forêt ? C’est bon pour la santé !

Des scientifiques ont prouvé que ces séances en pleine nature faisaient beaucoup de bien, sur le plan de la santé comme sur celui du bien-être.

On s’en doutait, mais des scientifiques japonais l’ont confirmé : les balades en forêt sont excellentes pour la santé et plus encore qu’on ne pouvait l’imaginer ! Explications.

Au pays du soleil levant, les promenades en pleine nature sont plus qu’un simple loisir. Considérée comme l’un des éléments de la médecine préventive, cette pratique porte même un nom dédié : le shinrin-yoku (le bain de forêt).

bain-foret-japon-sante-promenade
Source : Pixabay

Pendant huit ans, le professeur Qing Li et ses équipes de la Nippon medical school à Tokyo ont étudié les effets du bois sur l’homme. Et, après avoir comparé 250 personnes après 30 minutes en forêt avec 498 autres cobayes, il est apparu qu’être entouré d’arbres entraînait la baisse du rythme cardiaque et de la tension artérielle, diminuait la présence d’hormones de stress, renforçait le système immunitaire et favorisait une sensation générale de bien-être…

Pour expliquer ce phénomène, les scientifiques évoquent la combinaison de plusieurs facteurs, notamment la présence d’huiles essentielles dans le bois, la plus grande facilité à respirer et l’absence des écrans…

Le site Japanization, qui s’est penché sur la question, a produit cette petite vidéo qui résume tout ça…


Source: positivR

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